Über Yoga

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Yoga ist ein ganzheitliches Entspannungsverfahren und vermittelt die Kraft, den Alltag harmonischer zu gestalten, mehr Lebensfreude, mehr Beweglichkeit und Vitalität zu erlangen.

Yoga hilft Stress zu lindern, das Nervensystem zu beruhigen und bringt den Körper in Form.

HATHA YOGA

Was ist das Besondere?

Diese Yoga-Form ist für jeden Menschen und in jedem Alter erlernbar und nicht nur für die Menschen, die von Natur aus akrobatisch veranlagt sind.

Es ist deshalb auch geeignet für Yoga-Anfänger.

Hatha Yoga führt zu Harmonie von Körper, Geist und Seele. Yoga senkt nachweislich den Stresshormonspiegel im Blut.

Das erreichen wir in meinen Yogastunden durch:

  • Körperübungen (Asanas)
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Konzentrationsübungen
  • Fingeryoga (Mudras)
  • Tiefenentspannung

 

Ruhe im Inneren,
Ruhe im Äußeren,
wieder Atem holen
lernen, das ist es.

Christian Morgenstern