Kinderyoga

Was ist Kinderyoga?

Kinderyoga ist eine ganzheitliche Methode, um mit Kindern Entspannung zu üben. Am besten gelingt dies spielerisch.

„Komm wir spielen Yoga“ -so heißt mein Kinderyogakurs. Kinder spielen gerne, deswegen werden im Kinderyoga die Übungen spielerisch erlernt und dann in eine Geschichte eingebunden.

Kinderyoga macht Spaß, stärkt das Selbstbewusstsein und verbessert die Konzentrationsfähigkeit.

Spielerische Yogaübungen bieten Kindern einen Ausgleich zur Unruhe ihres Alltags. Beim Yoga werden die Kinder durch das Üben ruhiger und ausgeglichener. Dank von mir sorgsam ausgewählter und abgestimmter Yogaübungen werden sie beweglicher, konzentrierter und gehen mit ihren Mitmenschen sozialer um. Die Kinder lernen, Alltagsbelastungen, Angst und Stress zu verarbeiten und können ihre Phantasie ausleben.

Aufbau meiner Kinderyogastunde:

• Ritual zur Begrüßung
• Bewegungsspiel
• Atembeobachtungsübung
• Übungen zur Verbesserung des Körperbewusstseins
• Entspannungsübung aus der Progressiven Muskelentspannung für Kinder
• Yogaspielgeschichte
• Entspannungsübung
• Abschlussgespräch
• Abschlussritual